あたり前です
規則正しく、バランスの取れた食事をとりましょう！と言っても、それは当たり前のことですよね。あたり前のことを偉そうに言っても仕方ありません。
ただ、今のこの日本で、栄養失調などあるでしょうか？
もちろん貧困によって、食べたくても食べられない環境は別ですが、ある程度の生活レベルがあれば、何でも揃う国なのです。
栄養補給・栄養不足・栄養バランス・・・
健康食品や健康食材、健康番組まで色々な健康の情報がありますが、どれだけ栄養バランスや食生活に気を遣おうとも、突発性難聴になるときはなるんですよね。これがまた。
ただ、一つ考えられることは、あまりにも健康健康、栄養栄養に注力し過ぎてしまって、これはもしかしたら、私たちは栄養の取り過ぎなのではないでしょうか。
つまり、栄養過多がゆえに、体は余分で余計なものまで吸収しようとしてしまい、突発性難聴だけに限らず、様々な生活習慣病にかかりやすい体質に陥っているのかもしれません。
「突発性難聴の改善には、○○の栄養を摂れ！」
「○○を中心とした食生活が突発性難聴解消には必要だ」
というよりも、今は「何を減らして、どれだけ不要なものを体から排除していけるか？」を考えた方が、体をリセットするのには一番の近道なのかもしれません。
栄養過多・・・
一般的に言われる問題と逆の発想ですが、時にはこういった考え方も必要ですよね。（体内に溜まった毒素を排出するのに効果的な方法はこちら）
飲酒、気を付けてください
アルコールを摂取する機会が多い人は注意が必要です。
酒は百薬の長とは言いますが、飲まない方が良い時期もあります。
そう。 今、その突発性難聴を患っているときのことです。
実は、こうした症状を患っているときは、自律神経が乱れている現れでもあるのですが、そんな時にアルコールを摂取していると、感覚の麻痺が慢性化してしまうことがあるのです。
つまり、飲酒は症状の回復を鈍らせる、一つの原因になるということです。
飲酒後の反応は人それぞれです。
「飲むと症状が酷くなる」と言う人もいれば、「飲むと楽になる。だから飲んでごまかす」という人もいます。
しかし、後者は危険です。
これまで多くの方を見てきましたが、お酒を飲んでごまかしていると、お酒無しでは神経機能・能力を制御できなくなり、結果的に麻痺状態になって、ある時とんでもない耳鳴りや難聴に見舞われることがあるようです。
今まで、お酒を飲んでごまかすという人には、このパターンが
非常に多いようです。
お酒は、例え少量でも習慣化することで、アルコールによって精神・神経が麻痺しやすくなります。それが積もり積もってくると、自分ではどうすることも出来ないくらい、自律神経のバランスが乱れることがあります。
一生やめろとは言いませんが、ある一定期間を決めて、
「ここからここまでの時期は、いっさい酒を断つ！」と決めて禁酒に取り組むことも、突発性難聴改善の一つの手です。
（酒・タバコ・活性酸素、体内に溜まった毒素排出はコチラ）
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